-
ਕੀ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇੱਕ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕ ਪਹਿਨੇ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਕੀ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ? ਆਉ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ। ਕੀ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਹਾਰਕ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ?
ਇਹ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੋਡੇ ਦਾ ਜੋੜ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਤਾਕਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਰਬਤਾਰੋਹੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਟੇਲਾ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ wristbands ਇੱਕ IQ ਟੈਕਸ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੈਨੋਸਾਈਨੋਵਾਈਟਿਸ ਲਈ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨਣਾ ਇੱਕ ਖੁਫੀਆ ਟੈਕਸ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ~ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਗੁੱਟਬੈਂਡਾਂ ਬਾਰੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈਆਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਅਣ-ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ 80% ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਕਣੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਚਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਏਗੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਗੋਡਾ ਰੱਖਿਅਕ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੋਡੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ !! ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ 1. ਕੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਟਕਰਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਟਬਾਲ ਜਾਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਣਾ। 2. ਕੀ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਰ ਕੀ ਹਨ
ਫਿਟਨੈਸ ਬੂਸਟਰ ਬੈਲਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਂਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਬਚੀ ਤਾਕਤ ਹੈ ਤਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ। "ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਂਹ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ mu ਨਹੀਂ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਨਵੇਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ: ਕਿਹੜੇ ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣੇ ਹਨ?
ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਕੀ ਦਸਤਾਨੇ ਜਾਂ ਗੁੱਟ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕ ਪਹਿਨਣੇ ਬਿਹਤਰ ਹਨ? ਕੀ ਦਸਤਾਨੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੋ.ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਚੁਣੋ —– ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਕਆਊਟ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਦਸਤਾਨੇ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਵਜੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵੀ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣ
ਗੁੱਟ ਦੇ ਗਾਰਡ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕੰਮ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ; ਦੂਜਾ ਹੈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ। ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੁੱਟ ਰੱਖਿਅਕਾਂ ਨੂੰ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਡ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਗਲਤ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
