ਖਬਰਾਂ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕ ਪਹਿਨੇ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਕੀ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ? ਆਉ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
ਕੀ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਬਾਅ ਗੁੱਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁੱਟ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇੱਕ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵੀ ਹੈ। ਗੁੱਟ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗੁੱਟ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1. ਦਗੁੱਟ ਗਾਰਡਉੱਨਤ ਲਚਕੀਲੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ: ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੰਗਾ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਗੁੱਟ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਪੋਰਟਸ ਰਿਸਟਬੈਂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ
1. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
2. ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
3. ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਫਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਭਿਓੋ। ਮਖਮਲੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਤਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੂੰਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਆਇਰਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ