ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਪੋਰਟਸ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣ ਹਨ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ course ੰਗ ਨਾਲ ਭੌਤਿਕ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੁਟਬਾਲ ਖੇਡਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਪੈਡਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਲੱਤ ਦੇ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿਚ ਟੀਬੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਦੋਸਤੋ ਜੋ ਟੈਨਿਸ, ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣਗੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬੈਕਹੈਂਡ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ, ਜੇ ਉਹ ਅੱਗ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਕੂਹਣੀ ਪ੍ਰੋਟੈਸਰ ਪਹਿਨਣਗੇ. ਮਾਹਰ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੈ. ਗੁੱਟ ਦੇ ਜੋੜ ਬ੍ਰੇਕ ਜਾਂ ਲਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਫੌਰਮਿੰਟ ਐਕਸਟੈਨਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਲੋਜ਼ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗੁੱਟ ਦੇ ਜੋੜ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵੇਲੇ ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਚਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕੂਹਣੀ ਜੋੜ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੂਹਣੀ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੂਹਣੀ ਪੈਡ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਗੁੱਟ ਦੇ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਬਗੈਰ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੱਸ ਕੇ ਜਾਂ ਵੀ loose ਿੱਲੇ ਨਾ ਪਾਓ. ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ loose ਿੱਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਤਿੰਨ ਵੱਡੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕੇਟਿੰਗ ਜਾਂ ਰੋਲਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਬੰਨ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਿੱਟੇ ਲਚਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਰੋਲਰ ਸਕਿੱਟ ਦਾ ਉੱਚ ਕਮਿਸ਼ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ. ਜਵਾਨ ਦੋਸਤ ਕੁਝ ਅਤਿ ਖੇਡਾਂ ਵਰਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣ ਸਿਰਫ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲੱਭੋ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਕਤੂਬਰ 18-2022
