ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਡ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਰਾਂ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਪੈਡ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਲੇਰੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸੰਯੁਕਤ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਆਮ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਗੇਅਰ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਹੋ.
1. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੁਣੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ.
2.ਆਉਟਡੋਰ ਦੌੜਾਕ.
ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਟੋਪੋਲ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਸੜਕਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਟ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਸਮਾਨ ਸੜਕ ਸਤਹ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਹੁੰਗਾਰਾ ਸਭ ਜੋਡ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੇਅਰ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਾਬੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ.
3. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਿਅਰ ਪਹਿਨਣ.
ਪਰ ਬਾਰਟਨੀਅਲ ਸਪੋਰਟਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਸਟ੍ਰੇਟ-ਅਪ ਅਭਿਆਸ ਲਈ, ਖਿੱਚੀਆਂ, ਚਤੁਰਭੁਜ ਤਾਕਤ ਬਿਹਤਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਟਰੈਕ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਫਰਵਰੀ -03-2023
