ਖਬਰਾਂ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਗੁੱਟ ਜਿੰਨਾ ਲਚਕੀਲਾ ਸਥਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਕਸਰ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ. ਗੁੱਟ ਦੇ ਗਾਰਡਾਂ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਪਸੀਨਾ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਅੰਸ਼ਕ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਗੁੱਟ ਬੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਜਿੰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ, ਲਚਕਤਾ ਓਨੀ ਹੀ ਮਾੜੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਟੈਨਿਸ ਅਤੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਗੁੱਟ ਸਿਰਫ਼ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਬਲੀਦਾਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਲੁਕਵੀਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਨ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨਣਾ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਟਿਬੀਆ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਜੋ ਟੈਨਿਸ, ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਬੈਕਹੈਂਡ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜ਼ਰੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੂਹਣੀ ਰੱਖਿਅਕ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੁਖੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਮਾਹਰ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗੁੱਟ ਦਾ ਜੋੜ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.

ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਜੋੜ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨਣਾ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝੋਗੇ। ਗੁੱਟ ਦੇ ਗਾਰਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਲਚਕੀਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਲਚਕੀਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢਿੱਲਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ। ਬਹੁਤ ਢਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ।