ਖਬਰਾਂ

ਇਹ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗੋਡੇ ਦਾ ਜੋੜ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਤਾਕਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਰਬਤਾਰੋਹੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਪਟੇਲਾ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਪਹਿਨਣਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਡਇੱਕ ਖਾਸ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਟੇਲਾ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਸਣ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਡ ਚਿਪਕਾਓ, ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰੋ, ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ ਫੇਮੋਰਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ, ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ ਫੇਮੋਰਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।

ਇੱਕ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਦਾ ਕੰਮ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ; ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ। ਗੁੱਟ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ, ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੁੱਟ ਰੱਖਿਅਕਾਂ ਨੂੰ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੇਨਿਸਕਸ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਵਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਮੇਨਿਸਕਸ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਰਿੰਗ ਜੋ ਦਮਨਕਾਰੀ ਨਹੀਂ, ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਪਰ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੈ। ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ ਥੋੜੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਪਿੱਛੇ, ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਹੈ।
ਫੈਬਰਿਕ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਸਿਲੀਕੋਨ ਪੈਡ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਲਚਕੀਲੇਪਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿੰਨ-ਅਯਾਮੀ ਬੁਣਾਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ।