ਖ਼ਬਰਾਂ

ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਕੀ ਹੈ

ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਲੋਕ ਗੋਡੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਪੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਸਿਰਫ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਬਲਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਮੰਡਲ, ਓਵਰ-ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੁਆਰਾ ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਹੋਈਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਦਾ ਗੁਲਣ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਾ ਕੰਮਗੋਡੇ ਪੈਡ

ਸਿਹਤ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ:ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਗੋਡੇ ਦੇ ਮੂਹ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਕਈ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹਨ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਫੈਲਾਓ, ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.

ਬ੍ਰੈਕਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ:ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਉਪਰਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਜੋੜ ਹੈ, ਮੱਧ ਵਿਚ ਇਕ ਮੀਨਿਸਸੁਸੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕੰਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ. ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕੁਝ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ), ਅਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਟੇਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਲਾਂਘੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮੁਅੱਤਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਲਾਇਡ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ, ਪੇਟਲਾ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਤਾਕਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਹਿੰਸਕ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪੇਟੇਲਾ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਖਿੱਚਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ' ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗੁਨ੍ਹਪੈਡ ਪੇਟਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ਖਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਹਲਕਾ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ਖਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਰੀ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਮੋੜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਤੋਂ ਇਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.