ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ, ਗੋਡੇ ਗਾਰਡ ਅਤੇ ਬੈਲਟ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੋਡ਼ਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਦਾ structure ਾਂਚਾ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ structure ਾਂਚਾ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਇਸ ਲਈ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ, ਗੋਡੇ ਗਾਰਡ ਅਤੇ ਬੈਲਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. However, consumers are still skeptical about the role of this kind of protective equipment and are also very tangled when purchasing it.
1. ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ?
The wrist is one of the most flexible joints in the body, but flexibility represents weakness. As can be seen from the figure below, the wrist joint is composed of several pieces of broken bones, with ligaments connected between them. If the wrist is subjected to improper compression for a long time, arthritis will occur. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਗੁੱਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਅਸਧਾਰਨ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਗੁੱਟ ਦੇ ਗਾਰਡ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਜਕਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੋਂ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਵੱਡੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁੱਟ ਦੀ ਗਾਰਡ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੌਇਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੰਤਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
If the wrist is injured, the basketball wrist guard and the bandage wrist guard are not the best protectors. They cannot prevent the wrist movement. ਜ਼ਖਮੀ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਗੁੱਟ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਦਸਤਾਨੇ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਗੁਨ੍ਹ
The flexibility of the knee joint is much lower than that of the wrist, but it is also a vulnerable part. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦਾ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਮੀਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਗੋਡਿਆਂ ਤੋਂ 1-2 ਗੁਣਾ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਦੇ 1-2 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲੋਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
And the bandage-shaped knee pads will help us cheat in squatting. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦਾ ਦਬਾਇਆ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪਲੱਸ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੜੇ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਆਮ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਧੋਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
In addition to bandage-type knee pads, there are also knee pads that can be directly put on the legs. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਗਰਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਠੰ al ਵਿਚ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੋਨ ਜੋੜ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੋਨ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਫਿਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਥੋੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬੈਲਟ
Here we need to correct a mistake. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬੈਲਟ ਕਮਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬੈਲਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਮਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬੈਲਟ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕੰਮ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੈਠਕ ਦੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.
The role of waist protection is to correct or keep warm. ਇਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੇਟੇਲੀਫਿੰਗ ਬੈਲਟ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਬੈਲਟ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
So we should choose the weight lifting belt with the same width in fitness. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੈਲਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੌੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਦੀ ਹਵਾ ਦੇ ਕੰਪਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ config ੰਗ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਤਲੇ ਮੋਰਚੇ ਅਤੇ ਚੌੜੇ ਪਿੱਠ ਨਾਲ ਬੈਲਟ ਹਵਾ ਦੀ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ.
100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਜ਼ਨ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਬੈਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ.
ਸੰਖੇਪ
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੁਐਟ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਬਣਾਏਗੀ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ, ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
