ਖ਼ਬਰਾਂ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਗਲਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਬੇਸ਼ਕ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਸ਼ਮੀਰ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਲਈ ਗੋਡੇ ਪੈਡ
ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਗੋਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਗੋਡੇ ਜੁਆਇੰਟ ਮੋਰੇਨ, ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕਰੇਜਿਵ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ. ਇਹ ਦੋ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਹਨ
ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਗੈਰ-ਵਿਵਸਥਤ ਐਂਗਲ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਕੰਸਰਵੇਟਿਵ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਡ ਨੂੰ ਕੋਣ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ conduct ੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਐਡਜਸਟਬਲ ਕੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੋਣ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਭੰਜਨ, ਗੋਡੇ ਟੇਲੀਫਿੰਗ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀ.

ਨਿੱਘੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਗੋਡੇ ਪੈਡ
ਸਵੈ-ਹੀਟਿੰਗ ਗੋਡੇ ਪੈਡ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਹੀਟਿੰਗ ਗੋਡੇ ਪੈਡ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਮ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ.
ਸਵੈ-ਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਹੀਟਿੰਗ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਠੰਡ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਵੈ-ਹੀਟਿੰਗ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਸਰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਰ ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਹੀਟਿੰਗ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ, ਫੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗੋਡੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ.

ਖੇਡ ਗੋਡੇ ਪੈਡ
ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਸੰਤ ਦੇ ਗਾਰ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਪੌਲੀਸਟਰ ਗੋਡੇ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੌੜਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਅੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਅਤੇ ਬੁੱ old ੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਗੋਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ ਪਰ ਦੌੜਾਂ ਵਾਂਗ. ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਗੱਦੀ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.
ਬਸੰਤ ਕੁਸ਼ਨ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ is ੁਕਵੇਂ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹਿੱਪ ਗਠੀਏ ਨਾਲ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਇਕ ਛੇਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਈਡਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਇਕ ਗੱਦੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਹੱਡੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਿਪ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈਗੋਡੇ ਪੈਡ1-2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਪਹਿਨੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਐਟ੍ਰੋਫਿਕ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ.
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਗੋਤਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਉਹ ਬਰਫ਼ ਕੰਪਰੈਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਆਮ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪਦ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.